torstai 28. marraskuuta 2013

Mistä tiedät, että sinulla on ollut hyvä päivä?

Lueskelen edelleen Dan ja Chip Heathin kirjaa Switch.

Teos kertoo muutoksesta.

Yksi  tavoista edistää muutosta on muokata ympäristöä. Kirjoittajien mukaan monet haasteet, joiden ajattelemme olevan ihmisistä peräisin, johtuvatkin ympäristöstä.

Tämä on hieno ja vapauttava idea.

Sen sijaan, että syyttäisin itseäni (tai muita) muutosvastarinnasta, miksen vain muokkaisi ympäristöä muutokselle helpommaksi?

Nerokasta ja yksinkertaista.

Kirjan koko kolmas osio käsittelee tätä aihetta. Yksi tempuista, joista kirjoittajat kertovat, on yksinkertainen tarkastuslista.

Tarkastuslista on ympäristön muokkaamista - se on kuin muistilappu, jolle oma muisti ulkoistetaan ja jonka avulla hupeneva tahdonvoima saa lisätukea ympäristöstä. Tässä tapauksessa paperilapusta.

Sama pätee hyvään elämäänkin.

Monesti päiviämme vaivaa epämääräinen ärsytys. Tuntuu, kuin aikaa olisi vain muille. Ei milloinkaan itselle. Tai että työssä ei saanut oikein mitään aikaan. Tai että oma kasvu ja hengenravinto on jäänyt retuperälle.

Mitä ikinä.

Yksi syy tähän on se, että emme ole selvillä siitä, mitä haluamme ja tarvitsemme.

Yksi ratkaisu on se, että olemme enemmän selvillä siitä, mitä haluamme ja tarvitsemme. 

Yksinkertaista!

Tarkastuslista hyvän päivän varalle olisi jokaisella yksilöllinen. Muoto voisi olla kuitenkin sama. Se perustuisi kysymykseen:  

"Mistä tiedän, että minulla on ollut hyvä päivä?"

Sitten vain listaamaan. Lista voisi näyttää vaikka suunnilleen tältä:

  1. Aamulla 30 minuuttia aikaa itselle ennen kuin muut heräävät.
  2. Työpäivän aikana 90 minuutin työspurtti.
  3. Sama uudestaan. (ja ehkä vielä kerran)
  4. Aikaa lasten ja puolison kanssa töiden jälkeen.
  5. Katson elokuvan / luen kirjaa 60 minuuttia / katson tv-sarjan. 

Mitä vain. Lopulta ne asiat, jotka tekevät päivästä hyvän päivän, eivät ole kovin monimutkaisia. Ne ovat yksinkertaisia Hyvän Päivän tekijöitä, jotka pois jäädessään jättävät epämääräisen onton olon päivään.

Ja, jos niistä ollaan selvillä, on päivän päätteeksi helpompaa käydä lista läpi ja tietää onko vai eikä oikeilla raiteilla. Jos tiedän mistä asioista päivittäinen menestykseni, onnistumiseni ja onnellisuuteni koostuu, voin koota päivittäisen ja viikottaisen "hyvien päivien nauhan", josta vuoden mittaan tulee melkoinen punos.

Millainen sinun listasi olisi?

Mitkä päivittäiset jutut ovat sinun onnistumisen merkkejäsi?

Mistä sinä tiedät, että sinulla on ollut hyvä päivä?